젖살과 볼살 차이부터, 젖살이 빠지는 시기, 효과적인 젖살 빼는 방법까지 총정리했습니다!
얼굴 살 고민 끝내기!
외모에 대한 관심이 점점 높아지면서 얼굴 살도 중요한 요소가
되었죠.
특히 젖살과 볼살을 구분하는 것이 중요한데요!
✔ 내 얼굴 살이 젖살인지 볼살인지 어떻게 구분할까?
✔
젖살이 빠지는 시기는 언제?
✔
젖살 빼는 효과적인 방법은?
📢 오늘은 얼굴 젖살 & 볼살 차이부터 젖살 빼는법까지 총정리해볼게요!
🤔 젖살 VS 볼살, 어떻게 구분할까?
📌 젖살과 볼살을 구분하는 가장 쉬운 방법!
👉
볼을 꼬집어 보세요!
✔ 꼬집었을 때 아프다 → 볼살
✔
꼬집었는데 아프지 않다 → 젖살
왜냐하면 볼살에는 근육이 붙어 있어서 단단한 느낌이 나고,
반대로
젖살은 부드럽고 통증이 거의 없기 때문이에요.
💡 📢 젖살이란?
👉
어릴 때 형성된 지방층으로, 성장하면서 자연스럽게 빠지는 살!
👉 하지만 사람마다 빠지는 시기가 다름!
💡 📢 젖살이 빠지는 시기?
✔ 보통
10대 후반~20대 초반에 자연스럽게 빠지지만
✔ 사람마다
다르게 20대 후반까지 남아 있는 경우도 있음!
✔ 일부는
30대 이후까지 유지되는 경우도 있음!
💡 젖살 빼는법, 효과적인 5가지 방법!
📢 젖살을 빼려면? 생활습관이 중요해요!
👉 아래 5가지만
실천하면 얼굴 라인이 확 달라질 수도?!
✅ 1️⃣ 식습관 관리하기
✔ 음식을 천천히 꼭꼭 씹기
✔
과한 나트륨 섭취 줄이기 (붓기 원인❌)
✔
인스턴트 & 패스트푸드 줄이기
✔
수분을 충분히 섭취하기 (하루 2L 이상)
✅ 2️⃣ 혈액순환 UP! 유산소 운동
✔ 산책 & 조깅으로 혈액순환 원활하게!
✔
아에이오우 발음하면서 얼굴 근육 풀기
✔
가벼운 유산소 운동 (줄넘기, 요가 등) 추가하면 효과 UP!
✅ 3️⃣ 얼굴 스트레칭 & 마사지
✔ 얼굴 부기 빼는 마사지 자주 해주기
✔
림프절 마사지로 노폐물 배출하기
✔
손가락으로 볼 주변을 부드럽게 풀어주기
✅ 4️⃣ 바른 자세 유지하기
✔ 턱을 괴는 습관을 피하기
✔
스마트폰 사용 시 고개를 숙이지 않기
✔
허리를 꼿꼿이 펴고 앉기
✅ 5️⃣ 충분한 수면 & 스트레스 관리
✔ 하루 7~8시간 숙면 취하기
✔
과로 & 스트레스 줄이기
🎯 젖살 빼는 법, 꾸준함이 답이다!
✔ 젖살은 성장하면서 자연스럽게 빠질 수도 있지만
✔
생활 습관을 잘 관리하면 더 빠르게 & 예쁘게 정리 가능!
👉 오늘부터 나트륨 조절 + 운동 + 마사지 실천해볼까요? 😊
👉 여러분은 젖살 때문에 고민해본 적 있나요? 댓글로 공유해주세요!
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